MyProtein乳清蛋白质粉，一勺粉的蛋白质相当于700ml牛奶！

大家好，我是吃不饱的食品君~

现在正值夏天，冬季已经彻底过去了，无论男生还是女生，都到了展示好身材的时候。穿衣显瘦，脱衣有肉，才是我们的目标！要想达到这样的身材，显然是要付出一番努力，并持之以恒的健身才能达到。可健身是要有自己的一套计划，俗话说得好，练而不吃等于白练。一定程度上的健身和科学饮食相搭配是很重要的。一旦健身，基本告别你最爱的火锅、炸鸡、烤肉、汉堡、以及甜品了（实在想吃可以一周一次，但也别多吃）。

健身想练出一身好身材，就意味着既要增加肌肉量，也要控制热量摄入。而热量的来源，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。因此增加优质蛋白质的摄入，并减少脂肪、碳水化合物，就是我们日常饮食的需求。而对于我们打工人来说，在百忙之中抽出时间来健身已经是很了不起的一件事，如果大家没时间去烹饪食品，花精力去准备合理的膳食。那么你就可以选择蛋白粉，蛋白粉是什么？它本质上是由不同的蛋白质加工形成，其优点随时随地补充蛋白质，一勺蛋白粉+杯子就可以轻松get充足蛋白质。

但是市面上的蛋白粉参差不齐的，我们该如何选择呢？

小编觉得选蛋白粉要认准以下几个方面

一、看蛋白质的种类。

从蛋白质品质来说，乳清蛋白粉>动物蛋白粉>植物蛋白粉。乳清蛋白是母乳中的主要蛋白质，其氨基酸组成与人体相似，更容易被人体吸收利用。

二、看蛋白质含量。

我们喝蛋白粉，就是为了补充蛋白质。肌肉的休整、恢复和增长，需要大量蛋白质的参与，如果一款蛋白粉的含量很低（只有50%、60%），根本就无法满足肌肉增长的需求，也很难起到辅助健身的效果。

因此在选蛋白粉的时候，要选蛋白质含量80%以上的蛋白粉更好，一勺25g的蛋白粉，就至少含有20g的蛋白质，一天喝2勺的蛋白粉+高蛋白饮食，就可以满足每日的蛋白质所需。

三、口感

蛋白质的口感还是非常重要的，本来维持健身就辛苦，要是再碰到溶解不细腻，口感难喝的蛋白粉 ，那就太难为自己了，一下子健身的热情都得消磨掉了，就更没有动力去做锻炼了。

结合以上的标准，小编推荐Myprotein这款乳清蛋白粉。

说起这款产品之前，我们先了解一下它的品牌-Myprotein。它成立于2004年，是英国零售巨头The hut group集团下最大的运动营养品生产与销售商，也是欧洲的专业营养保健品牌。

Myprotein提供一系列高品质科技的产品，将健康生活的理念传递至全世界70多个国家。包括蛋白粉、维生素和矿物质、高蛋白食品、代餐食品、健康零食和专业的健康辅食，同时提供多种营养价值产品，包括素食、无乳制品和无麸质等。

而小编之所以推荐这款蛋白粉，原因如下：

一、这款蛋白粉的乳清蛋白是从牛奶中分离，奶牛是天然草饲，不添加激素，来源相当干净。乳清蛋白仅占牛奶含量的0.7%，人体的吸收利用率较高。

二、这款蛋白粉每100g中含有82g蛋白质，蛋白质含量超过80%，100ml牛奶中大约有3g蛋白质，一勺蛋白粉（25g）的蛋白质就有21g蛋白质，相当于700ml的牛奶， 同时每25g中含有4.5g支链氨基酸，还有3.6g谷氨酰胺，两种辅助增肌成分组合，健身后的效果会更好。如此一对比，这款Myprotein蛋白粉成分真的是干货满满

三、这款蛋白粉粉质较细，冲入温水之后，用力摇约30秒，基本上就能完全溶解了，口感也比较顺滑。并且有原味、奶茶味、北海道牛奶味、香草味等多种口味，其中的北海道牛奶味、奶茶味、原味都是热销口味。

天猫国际Myprotein海外旗舰店618售价760元，下单1件，叠加跨店满减100元，店铺满减40元，到手价620元。

好了，食品君今天的蛋白粉推荐就到这啦，最后再说一句，保健品不能代替药物，如身体出现不适，请一定要及时就医~